Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Auteur :

André, Christophe 1956-....  

Éditeur :

Audiolib  

Lieu de publication :

Paris  

Date de publication :

2015  

Collection :

Bien-être et spiritualité  

Collation :

1 disque compact (5h45min) ; MP3  

Type de document :

Document sonore  

Résumé :

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur. Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour aprèsjour (L'Iconoclaste).  

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