Votre anxiété est un super pouvoir : Comment s'en servir pour améliorer sa vie

Auteur :

Suzuki, Wendy  

Contributeur :

Fitzpatrick, Billie (Auteur)  

Piolet, Dominique (Traduction)  

Éditeur :

Marabout  

Lieu de publication :

Alleur  

Date de publication :

DL 2022  

Collection :

Bien-être, psy  

Collation :

1 vol. (224 p.) ; 21 cm x 14 cm  

Type de document :

Livre  

Résumé :

Vous considérez l'anxiété uniquement comme quelque chose de désagréable dont vous devez absolument vous débarrasser ? Attention ! Vous risquez, comme beaucoup d'entre nous, de passer totalement à côté de son pouvoir énergisant et du potentiel de transformation qu'elle recèle ! L'anxiété est en effet essentielle à notre survie et, utilisée à bon escient, elle peut devenir un outil puissant qui stimule fortement notre cerveau et notre corps, avec des répercussions très positives sur les plans émotionnel, cognitif et physique ! Le Dr Wendy Suzuki, spécialiste des neurosciences, se propose de vous apprendre à utiliser votre anxiété pour améliorer votre vie. Grâce à elle, vous pourrez : - Détecter les signaux d'alarme et agir pour calmer votre corps et votre esprit. - Mettre en place des stratégies pour gérer une situation de stress. - Etre plus productif et plus efficace. - Résoudre vos problèmes émotionnels et renforcer votre bien-être.  

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