Sunday, Monday, Happy days ! : 101 expériences de psychologie positive pour être heureux 7 jours sur 7

Auteur :

Allart, Sarah  

Contributeur :

Jost, Alexandre (Préface)  

Collation :

368 p. ; 21 cm x 17 cm  

Type de document :

Livre  

Résumé :

Votre mission si vous l'acceptez : devenir un "Jedi" de l'instant présent ; muscler votre confiance ; sublimer vos relations ; révéler le meilleur de vous-même... 7 jours sur 7 ! Véritable voyage initiatique au coeur de la psychologie positive, ce livre vous propose 101 expériences pour découvrir les secrets du bonheur et réenchanter votre quotidien. Cultiver la "gratitude attitude", pratiquer l'auto-compassion, prendre des bains de nature ou de compliments, multiplier les micro-moments d'amour, célébrer les victoires (et les échecs !)... Vous verrez qu'il suffit souvent de petites actions pour obtenir de grandes transformations. Et si vous commenciez aujourd'hui ?  

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